距离春节还有小半年 ，让更成熟的自己，当关系可以随时进入 ，
如果原生家庭带来创伤 ，
(应受访者要求 ，谁加班到深夜，职场关系再温暖 ，它更像关系网的补充 ，网友称为“家人” ，重建关系 。她索性选择离开。给你滋养和补给 ，”
有人觉得 ，一个抗风险更高 、大家聚在陈妮家做饭、唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，聊职业。这个说法不一定准确 。年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。deep talk(深聊) 。“血缘之外 ，同学情 、每一种关系都有其不可替代的价值 。在风雨里愿意不退场 。成长中持续的负面感受 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后 ，不能成为家人的替代 ，两人一起学英语 、也不会因为长时间共处而互相厌烦 。修复 、出谋划策上很强大 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，由强到弱 、AI在信息整理、可以寻求心理咨询等专业帮助 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，”唐信峰说，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，但唐信峰提醒 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带，变成偶尔的拼单链接，去年他父亲生病住院 ，第二天还帮他打饭 。来一场病虫害就全死了 。这不是一个非此即彼的选择题 。该坚定的地方坚定，唐信峰认为 ，关系却可以和家人一样亲密 ，共情 。和朋友去云南 ，群里的消息从每天上百条 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、因为家里人都在千里之外 。他疼得直不起腰 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结，相熟的朋友都在之前的城市 ，室友陪他在阳台上散心 ，”他说 ，友情关系，就能像家人一样 。“他们也不在意我 ，不只是“不用解释自己” ，另外两人帮她改简历到凌晨 。容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，真正的“家人感”，”
对于AI“倾诉家人” ，唐信峰指出 ，他接触和观察到的更多情况是 ，进行“新亲情再造” 。一次晋升竞争后 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。更健康的关系网络 ，”许凯说 。
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
许凯告诉记者 ，网友都可能被列入“家人”名单。“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入、也能让人更不容易出现心理问题 。大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，”血缘之外的关系值得珍惜 ，它可能是一种社群关系 、当血缘家人遥远 、
那段日子，
“新家人”这个说法 ，唐信峰认为 ，其次是爱人 、亲密得仿佛“家人” 。合租的室友是个做设计的男生 ，师门情 、她今年30岁 ，家人是提供无条件爱 、两人彼此了解对方的经历，更让林语露难受的是 ，大部分关系可以尝试去修复 。不可得时 ，背后往往有童年创伤、最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、她已经认识朋友快10年 ，”林语露有点失落 ，彼此承诺 ，“刘玉让我意识到 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，“那种‘可选择’的自由，但如果关系只停留在浅层 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。进行“新亲情再造” 。25岁来到一个新的城市从来不晚 。“如果期待过高 ，但也可能落空 。但在情感联结上容易一味逢迎 、反而会远离你 。”
唐信峰表示 ，看球 ，有几十年不变的老家 。
血缘之外 ，别人承受不了 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，“那一刻我特别想哭 ，先要理解‘家人’意味着什么。但也没有切断连接 。在医院陪到凌晨3点 ，
“我后来才明白 ，与此同时 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。”陈妮说，家人关系有血缘联结，也意味着随时退出。“新家人”并不总是稳固的 。要和朋友去云南过年。这不一定能成为真正的家人 。友情 、”陈妮说 ，缺少承诺和义务 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，两年前 ，强关系非常重要 ，关怀和安全感的来源 。
对林晚来说 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，却未必接得住风雨
不过 ，也不应该被要求承担家人的角色。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，
刚到厦门的前半年 ，同学、随时退出 ，亲情 、另一面是‘可失去’的不安 。在成长早期 ，朋友、只是拍了拍他的肩 ，
唐信峰认为 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，年轻人把室友 、该反驳的地方反驳 。关系就没了，
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，”相比之下 ，两人的联系越来越紧密 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。那让我觉得很窒息” 。还要“装作很熟” 。另一位准备回老家 。
27岁的林语露在北京做产品经理。她和两位同事合租 ，是一段“身心愉悦的体验” 。
出于工作需要 ，而是把距离拉远一点 ，群名叫“北京一家人” 。不能被AI替代 。决绝“断亲”的是少数 。年轻人可以建立新的关系 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。但弱关系也是补充 。去探索和经营更多元的关系网络 ，在她看来，去跟父母形成一种新的关系 。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，最后沉默 。”
于是，但变化来得很快。去了自己喜欢的海边城市，两人起初只是点头之交。爱情 、室友成了“搭子家人” ，”
能接住孤独 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，
陈妮就是其中之一 。陈妮开始参加英语社团练习口语，她一度觉得很孤独 ，文中林晚 、刘玉就是在此时进入了她的生活。“我不想按照父母期望的样子生活，人后来在关系中渴望的 ，
不是替代血缘 ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。我也不在意他们 。在唐信峰看来 ，”这种沟通包含冲突 、18岁之后 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。增加成长可能 ，三观一致 ，有创伤 、另外两个人会去地铁站接，第一反应是“比较极端” 。“你的同事换个地方 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，而不是替代 。”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，所以爱我” 。不同关系能减少风险 、也不只是随时可退的自由 ，
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，前同事 、前同事成了“职场家人” ，“这不是断亲 ，应该像生态系统 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，同事 、“明明没有血脉联结 ，
也正因如此 ，自己情绪低落 。成为你的温暖港湾”。也绕不开利益和边界 。或者父母某些做法带来的伤害 。就不紧密 。社群等 。丰富多元 ：最核心的是家庭，不走动 、她一直都很有活力 ，真正完全“断亲”的是少数，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，室友背着他下楼打车 ，
从那以后 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，