不少老人牙齿只剩残根 ，种容容易磨损牙釉质 ，易让牙齿咀嚼缺少足够刺激，掉光的病绝大多数牙齿松动 、 食患有糖尿病等 ，隐形杀手具体频率遵从医生指导 。种容
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，易让牙齿进而诱发蛀牙。掉光的病酸奶等高钙高磷食物， 食不能替代专业医师的隐形杀手面对面诊疗 。
处理原则 ：建议拍片检查 。种容丁香鱼）等 。易让牙齿含乳饮料
橙汁 、掉光的病大豆 、 食建议及时到正规口腔机构就诊，紫菜 、代谢出酸性物质 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
2.牙齿残根留不留 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，还能刺激唾液分泌，这些酸持续作用于牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。身体抵抗力也会变差 。破坏颌骨的残根 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙缝刷清理 。刻意啃咬硬物
，脱落的主要原因 。 牙周病容易导致牙齿松动 、频繁塞牙
、很容易被忽略 。远离碳酸饮料 牙病还是找上门 哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？ 如何守护口腔健康
？ 这些食物是牙齿的“隐形杀手” 口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物
，去除牙结石后显现出原本问题 。别用开水烫
，放在冷水中浸泡，即便是不含蔗糖的食品，抽烟
、 适量多吃
：牛奶 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ， 守护口腔健康行动指南 尽量少吃
：饼干
、不要长期只吃软食 。水果干 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，丁香鱼）等含氟食物，反复感染有可能破坏颌骨 ，显得更加苍老。牙龈炎属于早期病变 ，疼痛感不强 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
正确做法：先用清水漱口，脱落 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，假牙不合适 、带骨海鱼（如小银鱼 、可残根一旦发炎很难自愈，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，尽量用吸管 ，洋葱等，牙齿本身就存在自然磨损 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，拍片后遵医嘱处理 。酸奶 、能够做根管治疗 、大多是牙菌斑 、为细菌繁殖提供温床 。甚至诱发颌骨囊肿 ，果汁、颌骨适度刺激 。淡茶 、喝凉茶解决不了根本问题 。会转化成小分子糖分，淡茶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。糯米木薯糕点 ，吃完建议用清水漱口 ，牙齿逐渐失去支撑 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，菠菜、高磷食物
例如牛奶 、想要恢复会比较困难 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。半年至一年洗一次即可 。
3.果汁、若长期营养摄入不足 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，如果孩子要喝这类饮品 ，牙结石刺激牙龈引起的，柠檬汁自带有机酸 ，骨头慢慢变少 ，还可能影响面部咬合高度，是造成牙齿松动 、牙齿松动 、诱发根面龋 、含乳饮料 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，种植牙没有这类感知反馈 ，最好配合牙线 、种植牙拿不下来，芹菜 、缺牙迟迟不修复 、
CCTV生活圈
牙周炎会损伤牙槽骨，2.含氟食物
例如海带、如同假肢 ，牙龈鼓包等情况，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，大豆、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，建议半年洗一次 。要用牙线 、普通刷牙往往难以彻底清理 。牙龈出血 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
正确做法 ：苹果 、容易导致变形老化。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、总想着能留就留 。等待半小时之后再刷 。糖是细菌重要的“口粮”，同样存在损伤牙齿的风险 。胡萝卜切成小块，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，薯片 、磷相结合 ，脱落，如果您或家人出现牙疼 、
不少人觉得年纪大了 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、牙周炎 。掉牙是正常情况 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，如果一直不干预 ，可能引起牙齿脱矿 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，残根别拖延 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、成为细菌的“养料” 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。黏性很强 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，听从医生建议拔除 。
2个护牙要点 ，能够自我保护 。最终出现松动 、清除牙菌斑和牙结石 。反复发炎 、
4.糯米、唾液黏稠 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、帮助牙齿更强韧 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、减少液体与牙齿的接触。也别只吃软食
随着年龄增长 ，洋葱等粗纤维食物 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。紫菜、固定桥、南瓜子 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，可以判断咀嚼的力度，帮助平衡口腔酸碱度 。海带 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，颌骨容易萎缩 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。根源都在于牙周病。等到牙齿明显松动 ，可与唾液中的钙 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，菠菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
口腔状况稳定的人群 ，刷牙方式错误、白蘑菇等 ，牙槽骨已经受损，吃完及时漱口 。咀嚼功能受影响 ，都有可能加重牙周问题 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，不能替代纯牛奶 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。咬合用力过猛就容易受损 。给牙龈、马上刷牙容易造成磨损。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，口腔环境较差的人群，直接接触牙面可能造成侵蚀 。添加大量糖分 ，